有安神助睡眠的中草药_安神助睡眠的方法

2023-02-01 12:11:14 来源:互联网


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随着生活和工作压力越来越大,我们经常会冲到半夜,但到了那个时候我们已经没有多少睡眠了。一般最佳睡眠时间是晚上9点到11点。如果过了这个时间就很难入睡,如何安神助眠?下面给大家一些小技巧。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 对大家有 没有多少 工作压力

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